چگونه دندان های ارتودنسی شده را مسواک بزنیم؟

بریسها برای مرتب کردن و صاف کردن دندانها بر روی آنها کار گذاشته میشوند. این تجهیزات موقعیت دندان‌ها را تصحیح می‌کنند، ظاهر لبخند شما را زیباتر می‌سازند و دهان شما را سالم‌تر نگه می‌دارد و نحوه صحبت کردن شما را نیز ارتقا می‌دهد، بنابراین استفاده از آنها کاملاً مفید و ارزشمند است. هرچند، اگر تکنیک‌های مسواک زدن به درستی رعایت نشوند، شما ممکن است با لک دندان، پوسیدگی یا عفونت لثه روبرو شوید. پلاک و غذاها میتوانند بر روی بریس‌ها تجمع کنند و باید مرتباً پاک شوند. اگر از بریس استفاده می‌کنید، در این مطلب به تکنیکهای صحیح مسواک زدن برای حفظ دندان‌ها و سالم نگه داشتن دهان می‌پردازیم با ما همراه باشید.

چگونه مسواک بزنیم؟

انتخاب مسواک

علی رغم اینکه مسواک‌های معمولی نیز پاسخگوی نیازهای شما هستند، ممکن است شما مسواک برقی یا سونیک را انتخاب کنید که برای تمیز کردن اطراف بریس‌ ها طراحی شده‌اند، و باید توجه کنید که از میزان مناسبی فشار استفاده کنید و اجازه دهید که سر مسواک کاملاً بچرخد. این کار باعث می‌شود تمیز کردن دندان‌ها موثرتر باشد و در زمان نیز صرفه جویی شود.

برای طرز صحیح مسواک زدن بهتر است به نکات زیر توجه کنید:

از یک مسواک بین دندانی با سر زاویه‌دار استفاده کنید و به گونه‌ای مسواک بزنید که مسواک با اطراف بریس‌ها انطباق پیدا کند.

اگر از یک مسواک معمولی برقی یا سونیک استفاده می‌کنید، این را بدانید که حرکت مسواک در دهان شما، هنگامی که از بریس استفاده می کنید، به اندازه کافی صورت نمیگیرد. همچنین احتمالاً موهای مسواک بسیار زود ساییده شده و از بین میروند چرا که موها به بریس گیر میکنند.

اگر از مسواک معمولی استفاده می‌کنید، شما باید دندان‌های خود را به گونه ای مسواک کنید که موهای مسواک هم با زاویه به سمت بالا و هم به سمت پایین با دندان‌هایتان تماس پیدا کنند تا بتوانید دندان‌ها را با وجود بریس به خوبی تمیز کنید

به یاد داشته باشید که دندان‌های شما چند وجه دارند- وجه بالایی (نزدیک به گونه ها یا لب‌های شما)، وجه داخلی (رو به زبان)، تاج دندان (در پایین دندان، این بخش از دندان رو به بالای دهان قرار دارد و در پایین دندان این بخش رو به زبان قرار دارد). همه این بخش‌ها باید تمیز شوند، بنابراین یک مسواک کوچک و انعطاف پذیر تهیه کنید تا به سادگی در دهان شما حرکت کند.

مسواک زدن سطح خارجی دندان

بخش خارجی، همان بخش جلویی دندان است که هنگام لبخند زدن آشکار می شود. فراموش نکنید که پلاک ها را در امتداد بخشی از دندان که به خط لثه نزدیکتر است، پاک کنید.

برای تمیز کردن سطح خارجی دندان ها باید به صورت زیر عمل کنید:

از سطح خارجی دندانهای پایینی خود آغاز کنید. دندا‌‌‌‌‌‌‌نهایتان را بر روی یکدیگر بگذارید. در حالی که مسواک را به آرامی بر روی دندان های پایین خود حرکت میدهید، آن را به آرامی به عقب و جلو بکشید. اطمینان حاصل کنید که مسواک به همه دندان‌های آسیایی عقبی دسترسی پیدا میکند. در صورت نیاز دهان خود را تخلیه کنید.

اکنون بخش خارجی دندان‌های بالایی خود را مسواک کنید. همانطور که دندان‌هایتان هنوز بر روی یکدیگر قرار دارند، به آرامی و با حرکت دایره ای، دندان‌ها را مسواک کنید. توجه داشته باشید که مسواک را در راستای تمام دندان‌های جلویی خود حرکت دهید و همچنین سعی کنید مسواک به اندازه کافی به عقب و به سطح خارجی دندان‌های آسیا دسترسی داشته باشد. اگر دهان خود را قدری بیشتر باز کنید دسترسی به دندان‌های عقب آسانتر خواهد بود.

اگر از مسواک معمولی استفاده میکنید، شما میتوانید مسواک را هم به سمت خط لثه و هم به سمت بالای دندان‌ها کج کنید. این کار به کنده شدن هرگونه ذرات غذایی که مستقیماً بر روی براکت‌های پایینی یا بالایی شما قرار گرفته‌اند، کمک میکند.

از مسواک‌های کوچک گرد برای مسواک زدن بریس‌های ارتودنسی استفاده کنید. حداقل 25 تا 30 ثانیه بر روی هر براکت وقت بگذارید. شما می توانید از مسواک بین دندانی برای مسواک زدن بالای براکت ‌ها استفاده کنید. بیشتر براکتها حفراتی بر روی خودشان دارند (که به سختی دیده میشوند)، بنابراین سعی کنید مسواک بین دندانی را بر روی هر براکت به خوبی حرکت دهید.

مسواک کردن بخش داخلی دندان ها

مسواک را به عقب و جلو، بالا و پایین و سپس با حرکت چرخشی بر روی سطح داخلی دندان‌های بالا و پایین حرکت دهید. هنگامی که از بریس استفاده می‌کنید بخش داخلی دندانهای شما معمولاً راحت‌تر تمیز میشود، چرا که این بخش با براکت پوشیده نشده است.

مسواک زدن تاج دندان ها

مسواک خود را به صورت عمودی بر روی فضای بین دندان‌های خود قرار دهید. مسواک را به جلو و عقب حرکت دهید و در عین حال از حرکات چرخشی هم استفاده کنید. این کار باعث میشود مناطقی که دسترسی به آنها سخت است و پلاک و ذرات غذایی میتوانند در آنجا تجمع کنند، تمیز شوند.

به نواحی دیگر دهان هم توجه کنید

دهان شما پر از جرم و پلاک است که باعث ژینژیویت میشوند. شما باید لثه‌ها، و همچنین زبان خود را مسواک کرده و ماساژ بدهید. میتوانید قبل از شروع دهان خود را تخلیه کنید.

برای انجام این کار شما باید به صورت زیر عمل کنید:

با استفاده از مسواک، به آرامی مسواک زدن لثه‌های بالای دندانها (یا پایین دندانها) را آغاز کنید. مسواک زدن را به آرامی و به صورت عمودی در جهت براکتهایتان انجام دهید.

پس از این کار، مسواک را 180 درجه به سمت گونه‌ها و صورتتان بچرخانید. مسواک کردن گونه دشوارتر است. اگر این کار برایتان سخت بود، با دست دیگر خود، گونه را محکم نگه دارید. دهان را تخلیه کنید.

مسواک را به سمت پایین بچرخانید و بخش نرم پایینی و لثه‌ها در جایی که زبان قرار گرفته است را مسواک کنید. بخش زیر زبان خود را مسواک کنید و سپس سقف دهان را نیز مسواک کنید.

نهایتاً زبان خود را بیرون بیاورید و آن را مسواک کنید. مراقب باشید که از طریق دهان عمل بازدم را انجام دهید، در غیر این صورت شما شروع به سرفه کردن و عق زدن خواهید کرد. دهان را تخلیه کرده و مسواک و دهان را آبکشی نمایید.

مسواک خود را قبل و بعد از مسواک زدن آبکشی نمایید

مسواک خود را تمیز کنید

آخرین کاری که شما باید انجام دهید، ایجاد ژینژیویت با باکتریها و ذرات غذایی است که بر روی مسواکتان باقی مانده است. همواره مسواک خود را با آب دقیق آبکشی نمایید و انگشت خود را بر روی موهای مسواک گذاشته و به بالا و پایین حرکت دهید تا هرگونه ذرات غذایی که از آخرین بار مسواک زدن به جا مانده است، پاک شود. مسواک خود را به صورت مستقیم در جایی قرار دهید که موهای آن امکان خشک شدن داشته باشند. مسواک را در دهانشویه کلرهگزیدین شناور کنید تا جرم ها از بین بروند.

مسواک خود را مرتباً تمیز کنید

توصیه می‌شود که مسواک خود را هر 3 ماه یا بیشتر در مواقعی که موهای مسواک ساییده شدند، عوض کنید. هنگامی که موهای مسواک ساییده شوند، مسواک نمی‌تواند به خوبی دندان‌ها را تمیز کند. اگر شما مسواک بین دندانی دارید، شما میتوانید سر مسواک را عوض کنید. اگر متخصص ارتودنسی شما یک سر جدید در اختیار شما نگذاشت، آنها را می‌توانید در برخی فروشگاه‌ها پیدا کنید.